4 עקרונות מבטיחים לגמגום

ארבעת העקרונות העיקריים מתוך רשימת העקרונות להבטחת הגמגום. אימוץ והקפדה על אפילו רק אחד מהם, מספיק לקיבוע והבטחת הגמגום:

1. הסתרה

עקרון ראשון הוא עקרון ההסתרה – החלפת מילים, תכנון משפטים, שתיקה, הימנעות מסיטואציות הכרוכות בדיבור, ועוד… כולם חלק מפעולות שמגמגמים נוטים לעשות בניסיון להסתיר את הגמגום.
וכולם תוצאתם אחת – אולי יצליחו לעזור למגמגם בהסוואת הגמגום, אך בד בבד יבטיחו שהוא ימשיך תמיד להיות נוכח בחייהם.

האם כשאנחנו במקום בו אנחנו לא מאפשרים לעצמנו להיות, מקום בו אנחנו לא מרשים לעצמנו להתנהג ולהתבטא באופן אמיתי וחופשי, האם אפשרי בכלל שממקום כזה נוכל להתחזק ולצמוח ?
ברור שלא. וככל שנמשיך לנסות ולהסתיר, כך נבטיח את המשך השהייה שלנו באותו מקום אפל וכואב של בושה וחוסר קבלה עצמית.
מקום ממנו אין כל דרך להגיע לשחרור מגמגום.

2. תכנון

העקרון השני הוא עקרון התכנון . לתכנן מה להגיד, לתכנן איך להגיד, לתכנן איך להימנע מלדבר כדי שהגמגום לא ייחשף, ועוד..

"כל פעם לפני שאתה אומר משפט קודם תעצור תחשוב תשאף עמוק ותדבר לאט" נכתב ליותם (23) באחד הפורומים בהם ביקש עצה איך להפסיק את הגמגום.
תארו לעצמכם מצב בו אתם צריכים כל פעם לעצור ולחשוב לפני שאתם אומרים מילה, משפט, או מבטאים דבר מה….

אם את או אתה מגמגמים רוב הסיכויים לצערי שאתם מכירים את זה מקרוב – את המחשבה התמידית באיזו מילה לבחור כדי להמנע מאותן אותיות בהן אתם מתקשים, תכנון בלתי פוסק של בחירת מילים, הרכבת משפטים, התחלה בהברה רכה, נשימה עמוקה, ואיך אתם הולכים לצלוח סיטואציות שנדרש בהן דיבור.
ויודעים מה ? אני יודע שלרוב זה מצליח לכם. ולחלקכם זה מצליח כל כך טוב עד שאתם פשוט מתפתים להמשיך ולהיות כבולים שם באותו מצב של תכנון תמידי. מצב שמאפשר לכם להמנע, להסתיר, ובעיקר… להמשיך ולשמר את הגמגום.

יקירי, אם תתקלו במישהו שייעץ לכם לחשוב לפני שאתם מדברים, או לתכנן מה אתם עומדים לומר – אני כולי תקווה שתזכרו את שכתבתי כאן.
ואם אתם כבר שם, ומצב ההכנה לדיבור כבר הפך לכם לטבע שני והרגל, צעד ראשון בדרך לשינוי היא ההבנה שככל שתמשיכו ותדבקו בו כך רק תעמיקו את אחיזתכם בו, ואחיזתו בכם. צעד שני הוא להשתחרר מאותו הרגל ולהעניק לעצמכם את מתנת השחרור מגמגום.

3. טכניקה

עקרון שלישי הוא עקרון הטכניקה – הרבה מטפלים ומכונים מציעים טיפול בגמגום בשיטות המתרכזות בהיבט הפיזי ועיקרן לימוד ותרגול קבוע של טכניקות דיבור. בתמורה לאימון יומיומי מתמיד הן מבטיחות כי תצליחו להסוות את הגמגום.
הברות רכות, הברות ארוכות, נשימה כזו, או אחרת, לשחרר את הבטן, לנשום מהסרעפת, להשתמש במיתרי הקול, להרפות את הפה, ועוד ועוד… כל שיטה והעיקר שלה, כל שיטה והדגשים שלה, כשהמשותף לכולן הוא ההספקט הפיזי .

חשוב להבין כי אין מטרתן, וגם אין באפשרותן, של שיטות אלה לאפשר שחרור מגמגום. כן יש בכוחן, בתנאים של אימון יומיומי קבוע ותמידי, לאפשר לכם לרכוש הרגלי דיבור אחרים. כלומר – הגמגום ישאר, אבל אם תקפידו על תרגול יומיומי קבוע, יתכן כי תצליחו להסתירו.

אלא שתרגול טכניקות דיבור מביא איתו מודעות לדיבור, ומודעות לדיבור רק מוסיפה ומקבעת את הגמגום. כשהפסקה או הפוגה בתרגול היומיומי עלולה אף להחמיר אותו.

אם אתם רוצים להשתחרר מגמגום, אם אתם רוצים לאפשר ליקיריכם להינות מדיבור שוטף ומשוחרר – תרגול של טכניקות דיבור לא רק שלא יקדם אותכם לכך, הוא אף יוודא שלעולם לא תגיעו.

עוד על איך גורמות טכניקות דיבור להבטחת המשך הגמגום, כתבתי כאן»»

4. השלמה

העקרון האחרון ברשימת ארבעת העקרונות הוא עקרון ההשלמה .
אין טיפול לגמגום / צריך ללמוד לחיות עם זה / אם מישהו יגיד לך אחרת הוא שקרן / טעות לצפות לשטף דיבור קבוע / ועוד ועוד פנינים מהסוג הזה ניתן לשמוע מאותם שבחרו להאחז באמונה שגמגום הוא גזרת גורל ולא ניתן להשתחרר ממנה.
הבחירה להאחז באימרות כאלה, לאמץ את האמונה שהגמגום הוא כאן לתמיד, תאפשר לכם להרפות מהצעדים הנדרשים לשחרור מגמגום, תבטיח לכם השארות באפלת מגבלות הגמגום המבאסת אך מוכרת וידועה, ותבטיח לכם המשך גמגום קבוע ותמידי.
ככה פשוט.

אתם בטח שואלים את עצמכם – מה, אנשים מטומטים שהם בוחרים במשהו שבעצם עושה להם רע ?
לא, אנשים לא מטומטמים. אנשים מונעים על ידי צרכים ורגשות שונים, לפעמים מנוגדים ( הרחבתי על זה כאן »» ) ואלה מובילים אותם לבחירות שאולי משרתות אותם לטובה בטווח הקצר והמיידי, אך בעצם מזיקות להם.

אם זה גמגום, או כל הרגל מגביל אחר, אין שום סיבה בעולם כי לא תאפשרו לעצמכם להשתחרר מהם !
אם בחרתם להשלים איתם, צר לי איך אין שום דבר יפה ומעודנת לומר את זה – בחרתם לעשות לעצמכם במו ידיכם עוול מתמשך.

~ ~ ~

הסתרה, תכנון, טכניקה והשלמה – 4 העקרונות שאם אמצתם לפחות אחד מהם, הבטחתם לעצמכם שהגמגום ימשיך וילווה אותכם.
פרשתי אותם כאן בפניכם כדי להאיר, להזהיר, ובעיקר כדי להבהיר הכי ברור שרק אפשר כי אף אחד מהם, בדיוק כמו הגמגום, אינו גזרת גורל – הבחירה היא בידכם.

אני כאן לרשותכם בכל שאלה,
דייב
077-3311444


~ ~ ~

מודעות פרסומת
עם התגית: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
פורסם ב-דייב כותב

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

מתחבר ל-%s

גמגום בלשון עבר | דייב למלמן | אימון בהבזק המצלמה

לקביעת פגישה, ולכל שאלה,
מוזמנים ליצור קשר
בטלפון 077-3311444
או באמצעות הטופס »»